2009.06.27 (土)
体調のお話
１０年程前､喘息を発症してから「常になんとなくどこか体調が悪い｣日が続くようになりました。
だからといって日常生活をしないわけには行かないし､何にも出来ないほど具合悪いのかといえば、結構元気な日もある。
どうやらこの喘息は「治る｣ものでもないらしい、と自覚してからは「コントロールする事」を懸命に心がけてきました。
本当にちょっとしたこと、「トイレに行くために椅子から立つ」というような仕草の時も、呼吸を整えてから動き始めます。
歩く時はリズムをとって呼吸をする（家の中でも）。
信号で急に立ち止まる時も手を少し動かしておくなどして、副交感神経の作用を緩やかにする。
（運動後に副交感神経の作用で発作が出るんですよ）
などなど、人体実験（？）を繰り返しつつ、いまや病院の先生から「喘息のプロ｣と冗談めかして言われるほど､コントロールが上手になってきた･･･と自分では思っています。
薬は毎日飲んでるけどね。
今心がけてる事に「精神状態に左右されない体調管理｣があります。
「それはかなり難しいよ｣って人に言われましたが､実際の病状以上に具合の悪い状態を作りたくないからね・・・。
だれでも、気持ちが落ち込む事で体調不良が悪化した経験はあると思います。
そういう状態に陥らないよう､いつも現実的でありたいな､と思うわけでありますよ。
とはいえ。。。。。
急に暑いのはつらい〜＞＜；
一昨日の夜、胸が締め付けられる苦しさで一睡も出来なくて（薬効かなくて･･･）朝になってからやっと苦しさが治まって眠ることが出来ました。
昨日はそのまま一日寝てしまい､今日はバテ気味ですがだいぶ良い状態です。
やっぱり体調管理は一筋縄では行かないな・・・。
寝転がってるニャンを輪郭だけ♪
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（運動後に副交感神経の作用で発作が出るんですよ）
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薬は毎日飲んでるけどね。
今心がけてる事に「精神状態に左右されない体調管理｣があります。
「それはかなり難しいよ｣って人に言われましたが､実際の病状以上に具合の悪い状態を作りたくないからね・・・。
だれでも、気持ちが落ち込む事で体調不良が悪化した経験はあると思います。
そういう状態に陥らないよう､いつも現実的でありたいな､と思うわけでありますよ。
とはいえ。。。。。
急に暑いのはつらい〜＞＜；
一昨日の夜、胸が締め付けられる苦しさで一睡も出来なくて（薬効かなくて･･･）朝になってからやっと苦しさが治まって眠ることが出来ました。
昨日はそのまま一日寝てしまい､今日はバテ気味ですがだいぶ良い状態です。
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